{"id":638,"date":"2022-09-26T13:21:31","date_gmt":"2022-09-26T13:21:31","guid":{"rendered":"https:\/\/palatorrino.it\/?page_id=638"},"modified":"2025-09-12T09:06:12","modified_gmt":"2025-09-12T09:06:12","slug":"funzionale","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/palatorrino.it\/index.php\/funzionale\/","title":{"rendered":"Funzionale"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"638\" class=\"elementor elementor-638\" data-elementor-post-type=\"page\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-1d41435 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"1d41435\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-b326af2\" data-id=\"b326af2\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6c39c17 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6c39c17\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.21.0 - 26-05-2024 *\/\n.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#69727d;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#69727d;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t<h2><b>Vieni a provare il corso di Funzionale: il luned\u00ec, mercoled\u00ec e venerd\u00ec dalle 13.15 alle 14. <\/b><\/h2><h2><b>Allenamento con intensit\u00e0 medio &#8211; alta<\/b><\/h2><p>Un movimento si dice\u00a0funzionale\u00a0quando rispecchia i gesti della vita quotidiana, movimenti naturali realizzati grazie alla contrazione sinergica di piu\u2019 gruppi muscolari. Scopo di questo allenamento \u00e8 sviluppare un corpo bello, armonico e forte tramite esercizi che richiamano le funzioni base per cui \u00e8 nato; per questo si vanno a creare percorsi che si avvicinino il pi\u00f9 possibile a quello che il corpo umano fa per natura.<\/p><p>Nella nostra vita quotidiana non esiste l\u2019isolamento muscolare tipico della sala attrezzi, qualsiasi cosa facciamo, dal semplice camminare all\u2019alzare una busta della spesa, dall\u2019arrampicata al salto, richiede movimenti permessi dalla sinergia muscolare.<\/p><p>Il nostro corpo \u00e8 nato per compiere movimenti \u2013 semplici e non \u2013 grazie al suo insieme e non settorializzando ogni sua zona. Parliamo di esercizi caratterizzati da movimenti multiarticolari (piu\u2019\u00a0articolazioni\u00a0che sollecitano catene muscolari) svolti su diversi\u00a0piani e assi. L\u2019allenamento funzionale\u00a0\u00e8 un allenamento a 360\u00b0 dove non viene richiesta solo una caratteristica, e dove non viene chiesta la specificit\u00e0. Essere funzionali vuol dire essere forti, reattivi, agili, veloci, elastici, coordinati, grazie al fatto che si acquisiscono nuovi schemi motori attraverso esperienze motorie multiple e sempre piu\u2019 difficili (la progressione \u00e8 fondamentale nel functional training).<br \/>Tale allenamento, grazie alle sue caratteristiche, va a sollecitare la muscolatura profonda che crea stabilizzazione articolare, a differenza del classico lavoro analitico che siamo abituati a svolgere in palestra. Questo lavoro di stabilizzazione\u00a0previene molti infortuni\u00a0e rinforza le articolazioni.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-850215a elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"850215a\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-595b823\" data-id=\"595b823\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ba75dc9 elementor-button-info elementor-align-center elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"ba75dc9\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"https:\/\/docs.google.com\/forms\/d\/e\/1FAIpQLSd-nat9JR2zsUR5rtC3rH2irbFQeGDBFzmlwdhFTZZw_xkdmg\/viewform\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">PRENOTA ORA LA TUA PROVA<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-7d01d0e elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"7d01d0e\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-edab6a5\" data-id=\"edab6a5\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-43bbed2 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"43bbed2\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.21.0 - 26-05-2024 *\/\n.elementor-widget-image{text-align:center}.elementor-widget-image a{display:inline-block}.elementor-widget-image a img[src$=\".svg\"]{width:48px}.elementor-widget-image img{vertical-align:middle;display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"945\" src=\"https:\/\/palatorrino.it\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/functional-traning-palatorrino-roma-img.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-1153\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/palatorrino.it\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/functional-traning-palatorrino-roma-img.jpg 1000w, https:\/\/palatorrino.it\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/functional-traning-palatorrino-roma-img-300x284.jpg 300w, https:\/\/palatorrino.it\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/functional-traning-palatorrino-roma-img-768x726.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-cbac7c6 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"cbac7c6\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-d944c42\" data-id=\"d944c42\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vieni a provare il corso di Funzionale: il luned\u00ec, mercoled\u00ec e venerd\u00ec dalle 13.15 alle 14. 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