Vieni a provare la zumba da noi. A partire da Giovedì 10 Ottobre
Tutti i Martedì e GIovedì alle 19:30
Indicata per tutte le fasce d’età, la Zumba è il modo migliore per consumare calorie (e perdere peso!) e tonificare tutto il corpo!
Energetica e frizzante la Zumba è una lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, mixati con i movimenti tradizionali dell’aerobica. L’ obiettivo principale di questa disciplina è creare un alto consumo calorico grazie alla sua intensità variabile. Inoltre le musiche e le coreografie hanno lo scopo principale di divertire il praticante. Le coreografie sono create appositamente per fornire al partecipante un lavoro di alta intensità cardio-vascolare e la tonificazione delle gambe e dei glutei.
Un corso che fa dimenticare la fatica dell’allenamento! Un’esplosione di energia che permette di bruciare calorie alternando elementi di fitness e cardio, condizionamento muscolare, equilibrio e flessibilità. Passi ad alta e bassa intensità si alternano, in questa festa di danza fitness che permette di bruciare fino a 1000 Kcal in un’ora. Il tutto rigorosamente accompagnato da un travolgente ritmo latino.
Obiettivi:
- Migliora l’attività cardiovascolare
- Migliora la coordinazione
- Migliora tono e definizione muscolare
- Brucia calorie
Istruttore Francisca Milagros Sanchez
Zumba , Total Body e Zumba Kids
- Istruttrice di MiniVolley, Ginnastica Generale per adulti, Attività Motoria per la scuola dell’infanzia
- Istruttrice di MiniVolley, Attività Motoria per la scuola dell’infanzia,
- Istruttrice di Zumba
- EPEF (ISEF) (Diploma di Tecnico Medio Accondicionamento Fisico)
- Corso di formazione laureati e laureandi IUSM sull’attività motoria e la disibilità intellettiva nell’ambito scolastico
- Corso BLS-D Basic Life Support Defibrilation ( Rianimazione Cardiopolmonare e Defibrillazione Precoce nella Comunità
Se vuoi avere maggiori info riguardo la Zumba al Palatorrino, non esitare a contattarci compilando il form.
